Щоб дитина росла спритною і міцною фізично, їй необхідно рухатися. Чому б не допомогти йому розвиватися, встановивши вдома спортивний куточок? До речі, якщо підібрати досить міцну модель, разом із малюком зможуть займатися і батьки.
Як знайти місце
Навіть у найменшій квартирі можна виділити простір для спортивних занять. Найкомпактніші варіанти комплексів займають площу всього 0,5 кв.м.
Найчастіше встановлюють спортивні снаряди в дитячій, але якщо у дитини немає окремої кімнати, можна виділити місце у передпокої чи загальній кімнаті. Непоганий варіант – утеплена лоджія.
При виборі локації необхідно вирішити, яким чином кріпляться елементи конструкції, а також передбачити можливість додавання нових снарядів до комплексу в міру дорослішання дитини.
Який матеріал вибрати
У продажу можна знайти моделі, виконані з міцної пластмаси, дерева або металу.
⦁ Пластикові варіанти підійдуть лише найменшим спортсменам. Такий інвентар можна використовувати для дітей молодшого дошкільного віку. Пластмасові деталі не витримають солідного навантаження.
⦁ Дерево — екологічний натуральний матеріал, який відмінно виглядатиме в інтер’єрі, але і він не відрізняється міцністю. Як правило, дерев’яні снаряди розраховані на навантаження не більше 75 кг, тому такий комплекс підійде сім’ї з однією дитиною за умови, що її не використовуватимуть дорослі.
⦁ Металеві варіанти найбільш міцні та довговічні. На такому комплексі можна займатися усією родиною. Металеві конструкції витримують навантаження до 150 кг, довго не втрачають зовнішньої привабливості, мають систему регулювання.
При виборі моделі, зверніть увагу на деталі:
⦁ наскільки міцні пластикові елементи, чи не витікають вони неприємного запаху; ⦁ з чого виконані додаткові елементи – канат, підвіси для кілець, гойдалок, кожух та накладки; синтетичні мотузки і канати менш схильні до зносу, а ось деталі зі штучної шкіри швидко прийдуть в непридатність.
Комплектація міні-комплексу
Щоб заняття спортом викликали лише позитивні емоції, важливо зробити спортивний куточок безпечним і укомплектувати його відповідно до віку дитини.
⦁ для дітей 1-2 років достатньо шведської стінки з відстанню між поперечинами до 20 см;
⦁ з 3 років можна додати мотузкові сходи, гойдалки, кільця;
_ 15 років дитина зможе займатися на стандартно укомплектованому комплексі, який зазвичай включає, окрім перерахованого, канат, рукохід, трапецію, турнік. За бажання можна додати баскетбольне кільце, боксерську грушу.
⦁ з 15 років підлітку буде цікаво займатися на силових тренажерах.
Незалежно від віку дитини, слід подбати про її безпеку:
⦁ постелити на підлогу гімнастичний мат, матрац або пласт поролону;
⦁ обшити стіну, що прилягає до комплексу, м’яким матеріалом.
Монтаж куточка
Надійне кріплення – основа безпеки спортивних снарядів. Кріпиться комплекс до стелі, стіни та підлоги.
⦁ Стельові та підлогові кріплення гарантують максимальну стійкість, але варто пам’ятати, що кріплення на стелю можна встановити лише до монтажу натяжного полотна. При виборі моделі слідкуйте, щоб висота вертикальних стійок відповідала висоті приміщення.
⦁ Стінові кріплення можливі лише до несучих стін. Неприпустимо кріпити комплекс до міжкімнатних перегородок з гіпсокартону, фанери, саману, ДСП.
⦁ Якщо кріплення стійок безпосередньо до стелі або несучих опор неможливо, допоможуть розтяжки — з ними конструкція стане стійкою, але таке рішення вимагатиме додаткового місця.
Навіть відсутність відповідного місця для встановлення повноцінного комплексу — не привід зовсім відмовлятися від спортивних снарядів у будинку. На будь-якій несучій стіні можна встановити шведську стінку, а в дверях – поперечину. При вмілому підході навіть на таких простих снарядах можна виконувати корисні комплекси для розвитку сили, спритності та гнучкості.
Зараз також читають:
- Підготуємо новорічний стіл: ідеї для святкового застілля
- Як прикрасити ялинку на Новий рік: поради від декораторів
- Способи продовжити свіжість вашої живої ялинки на свята
- Новий рік у вашому будинку: правила оформлення та стильний інтер’єр
- Незвичайні новорічні подарунки, які здивують ваших близьких
- Як вибрати ідеальне дизайнерське миття для вашої кухні